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<고혈압 막아주는 콜라비의 효능 7>

<고혈압 막아주는 콜라비의 효능 7>

1. 고혈압 개선, 치료 효과

콜라비는 비타민C와 칼륨이 풍부하여 몸 속 혈압이 상승하는 걸 막아주는 역할을 한다. 또 콜라비에 함유된 칼륨이 신체내 나트륨을 체외로 배출시켜 고혈압을 개선시키거나 치료에 도움을 준다.

2. 위산 과다에 효과

콜라비 즙은 몸 속에 들어가면 위산을 중화시켜 위산 과다증을 완화시켜준다. 당근이나 샐러리를 함께 넣어 즙을 만들어 먹는다면 더욱 효과가 좋다.

3. 변비 개선

콜라비에는 섬유질이 풍부하여 위장의 소화를 촉진시키고 장운동을 활발하게 해 변비를 개선시킨다.

4. 성장기 아이에게 좋다

콜라비에는 비타민C가 많이 있을 뿐만 아니라, 많은 칼슘을 함유하고 있는데 이 때문에 성장기 어린이의 골격 형성 및 강화에 좋으며, 뇌성장을 돕는다.

5. 치아를 튼튼하게

콜라비에는 칼슘과 철분이 풍부하여 이가 약한 노인들이나,제대로 형성이 되지 않은 아이들의 치아를 튼튼하게 하는데 많은 도움을 준다.

6. 면역력 상승

콜라비는 일반 치커리 채소에 비해 4~5배에 달하는 비타민C를 함유하고 있는데, 비타민C는 면역력을 높이는데 많은 역할을 한다.

7. 다이어트에 도움

콜라비에는 칼로리가 거의 없어 허기질 때 먹는 다이어트 음식으로 아주 훌륭한 채소다. 또한 풍부한 비타민C로 인해 다이어트와 피부미용 효과까지 높다.

출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2022/11/1_478.html